Flughafen Hof/Plauen
 Pirk 20
 95032 Hof


> Routenplaner...
 







Anja Müller

Funktionelles Training

Mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten aufgebautes, koordinatives Ganzkörpertraining. Siehe Leistungen..

Ausdauertraining & Herzkreislauftraining  

Förderung des Herz-Kreislaufsystems, der Lungenfunktion und des Stoffwechsels. Verschiedene Outdoor- und Indooraktivitäten werden mit Ihnen vereinbart.

Koordinationstraining

es wird die differenzierte Körperwahrnehmung geschult - es kommt zum stärkeren Input der Propriozeptoren. Zusätzlich werden reflektorische Ansteuerungsmechanismen verbessert, was die die Muskelaktivität ökonomisiert.

Plyometrisches Training

sind Übungen, um die Sprungkraft zu verbessern sowie die Sprintschnelligkeit zu steigern.

Flexibilitätstraining

Funktionelles Stretching, Dehnen und Faszientraining bzw. -behandlung mit oder ohne Geräte.

Entspannungstraining

Erlernen von Entspannungstechniken auf mentaler und muskulärer Ebene.

Ernährungsberatung

Es werden individuelle bzw. sportspezifische Empfehlungen gegeben.

ShenDo Shiatsu

Eine Massage und Körperarbeit, die entspannt und energieliefernde Prozesse fördert. Mehr Infos dazu siehe Menüpunkt Shiatsu.